03 juillet 2025
Avez-vous un petit 30 minutes pour votre santé?
Les séances se font dans la cours arrière de la clinique.
Jérémie Préville-Gendreau, kinésiologue.
Jérémie Préville-Gendreau, kinésiologue clinicien pour Physio Ergo Plus, a initié différents projets prônant la santé durable des Magnymontois depuis son arrivée dans la région il y a un an. Il a récemment a lancé le projet rassembleur « 2% pour 2$ » qui vise à faire bouger les citoyens de toutes classes sociales, tous les jours, afin de diminuer les risques de maladies cardiovasculaires. Jérémie a à cœur la santé des gens. Pour cette raison, il a décidé de proposer son projet à toute la population de Montmagny et des environs, peu importe sa provenance et son niveau de condition physique. Le principe est simple. Consacrer 30 minutes de son temps, soit 2% de sa journée, à une séance d’activité physique afin d’améliorer son état de santé, à un prix minime. Ainsi, une séance d’activité physique est offerte dans le stationnement arrière de la clinique Physio Ergo Plus du lundi au jeudi, de 18 h à 18 h 30. Le projet de Jérémie a pour but de promouvoir les saines habitudes de vie. Il est conscient que ce n’est pas tout le monde qui a les moyens de s’inscrire à des sessions de sport hebdomadaires, alors il a décidé de diminuer le prix des séances afin de s’assurer que le plus de monde possible puisse y participer. Chacune d'entre elles propose des exercices variés dont des étirements, de la marche, des circuits et même des exercices créés par la kinésiologue grâce à différents accessoires de sport.
L’importance de l’entraînement Jérémie souhaite répondre à un manque dans le système de la santé afin de rendre accessible le sport et ainsi éviter le développement de maladies facilement évitables. « Parfois, juste en ayant une meilleure alimentation et une meilleure activité physique, ça permet de diminuer le stress, avoir un meilleur sommeil, ce sont vraiment des éléments qui peuvent aider », explique-t-il. Durant les séances, les participants seront amenés à se questionner sur l’importance de l’activité physique. « Je veux vraiment que ce soit une motivation qui est intrinsèque. Pourquoi est-ce bon pour moi? » De plus, il souhaite offrir une séance adaptée pour chacun. Il est prêt à répondre aux questions des participants pour s’assurer que ce soit rentable pour chacun d'entre eux. Ouvert à tous Le kinésiologue précise qu’il vise à joindre les gens de tous les milieux et de tous les âges. « Je souhaite rassembler les familles de la région. En bas de 16 ans, il n’y a aucun coût pour participer aux séances. C’est une bonne façon de transmettre de bonnes habitudes de vie dès le jeune âge. » Jusqu’à présent, le bouche-à-oreille a permis d’agrandir les groupes d’une séance à l’autre. Jérémie souhaite que son projet prenne de l’ampleur afin de joindre le plus de citoyens de la région possible. Dès septembre, les séances du mercredi seront adressées tout particulièrement aux femmes enceintes et post-partum. En cas de pluie, les cours sont déplacés à l’intérieur. Soulignons en terminant que Jérémie a également initié la Coupe HDV (habitudes de vie) qui met en compétition les entreprises de Montmagny-L’Islet. Chaque comportement "santé" réalisé au courant de la journée est lié à un pointage que les participants doivent inscrire sur le site web de la coupe. Le grand gagnant sera dévoilé à la fin de cette compétition.
Articles reliés
